Schlafregression besser begleiten

Unruhigere Nächte sind in Entwicklungssprüngen normal. Das bedeutet nicht, dass eure Routine „falsch“ ist.

Konkrete Sofort-Hilfen

• Abendroutine stabil halten, keine großen Experimente.
• Reize am Abend reduzieren: Licht, Lärm, Bildschirm.
• Tagsüber kurze Wachfenster und regelmäßige Ruheinseln einplanen.
• Bei Bedarf in kleinen Schritten beruhigen statt dauerhaft komplett neu anfangen.

Wichtig für Eltern

Regressionen gehen vorbei. Ein ruhiger, verlässlicher Rahmen hilft meist mehr als ständig neue Methoden.